Pomysł na owsianke

Owsianka z rana jak śmietana:D 

U mnie sprawdza się to w 100%. Nie ma lepszego śniadania niż owsianka. Bomba energetyczna pełna składników odżywczych i witamin, która daje uczucie sytości na większą część dnia. Jednak niektórym, jedzona codziennie, może się szybko znudzić. Wstawiam więc kilka pomysłów na przygotowanie owsianki oraz dodatków do niej, by jedzona codziennie sprawiała przyjemność.

Baza- składniki:
(na 1 porcje)

• 4 łyżki płatków owsianych
• szklanka wody/mleka
• słodzidło (miód, stewia, ksylitol)

• dodatkowo do smaku : - kokos, -kakao,  -przyprawa korzenna   - aromaty (np. waniliowy, orzechowy)

Przygotowanie:

Gotujemy w garnuszku wodę lub mleko do zagotowania, wsypujemy płatki owsiane, słodzidło, oraz dodatki i gotujemy do zgęstnienia cały czas mieszając (jeśli lubisz gęstą wersję w której "łyżka stoi" gotuj dłużej, a jeśli wolisz wersje bardziej płynną- użyj więcej wody/mleka).

Wersja na szybko: Wrzuć wszystkie składniki do miseczki, zalej wodą/mlekiem i wstaw do mikrofali na 1,5-2 min ( w zależności jaką gęstość lubisz).

Dodatki:

Owsianka z pieczonymi śliwkami (pieczone w piecu lub mikrofali 2 min), bananem i cynamonem

Owsianka z pieczonym jabłkiem i cynamonem (jak wyżej piekarnik lub mikrofala) oraz rodzynkami

Owsianka z bananem i dżemem/ musem brzoskwiniowym

Owsianka z truskawkami, borówkami i bananem

Owsianka z gruszką i orzechami włoskimi

Owsianka z borówkami, bananem i płatkami migdałowymi

Owsianka z tartym jabłkiem, cynamonem i żurawiną

Podałam kilka propozycji z najbardziej aktualnie dostępnych owoców. Ale ile owoców i bakalii, tyle wersji można stworzyć. Mieszajcie smaki i bawcie się tym. 

Moja ulubiona owsianka to wersja z bazą kokosową i pieczonymi śliwkami, oraz baza kakaowa z przyprawą korzenną, tartym jabłkiem i rodzynkami.

Mam nadzieję że wśród pomysłów znajdziecie coś dla siebie,

Smacznego :)