Podsumowanie 2015 roku

Koniec roku zbliża się wielkim krokami. Nim się obejrzymy,  będziemy świętowali nowy rok. To jak w niego wejdziemy zależy tylko od Nas. Jednak najpierw, pora na podsumowanie starego rok oraz swoich osiągnięć. Osiągnąłeś na pewno więcej niż sądzisz. Pomyśl, przypomnij sobie i podziękuj za nie!

Christmas time :)

Święta, Święta i po Świętach.
To były zdecydowanie jedne z najlepszych Świąt do tej pory :)

Minęły bardzo szybko, ale mimo to, muszę przyznać że odpoczęłam, doładowałam akumulatory oraz nabrałam siły i motywacji, by kontynuować moją walkę o lepszą wersję siebie;)

Wesołych Świąt :)

Kochani!

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę Wam wszystkiego co najwspanialsze.
Dużo radości, miłości, uśmiechów. 
Cudownych chwil z rodziną i bliskimi.
Magicznej i radosnej atmosfery.
Pysznego jedzenia i rozkoszowania się nim.
Fury prezentów pod choinką.
Zebrania sił do dalszej walki o lepszą wersje siebie.
I wszystkiego czego można sobie tylko zamarzyć.

Zdrowy, wegański i świąteczny pasztet

Pieczone mięsa i tłuste pasztety bardzo często goszczą na Naszych stołach w pierwszy i drugi dzień Świąt, a często i jeszcze kilka dni po świętach, gdy dojadamy resztki. Nie ukrywając nie jest to ani zdrowe, ani dietetyczne, w dodatku całkowicie nie wegetariańskie. Postanowiłam więc poszperać w przepisach, trochę je zmodyfikować i zrobić zdrowszą, bardziej dietetyczną i wegańską wersję tradycyjnych pasztetów. Udało się. Pasztety wyszedł pyszny oraz wilgotny i co najważniejsze można go jeść bez obaw o figurę:) Idealnie sprawdzi się na świątecznym stole.

Zapraszam do pieczenia ! Jeszcze zdążycie przed świętami :)

Jak nie przytyć w święta.

Święta to czasu radości, miłości, zadumy oraz spędzania czasu z bliskimi- niestety przeważnie siedząc przy stole uginającym się od tłustych, pełnych cukry i kalorii potraw. Jak cieszyć się świętami i dobrym jedzeniem, a jednocześnie nie przytyć w święta? Zdradzę Wam kilka trików :)

Dietetyczne, świąteczne pierniczki

Pierniczki kojarzą się zawsze i wszędzie ze świętami Bożego Narodzenia. Są aromatyczne i pyszne, a ich zapach powoduje, że chce się więcej. Jednak tradycyjne pierniki, mają "trochę" zbyt dużo kalorii, zwłaszcza dla osób dbających o linie, dlatego właśnie postanowiłam poeksperymentować w kuchni i przygotować odchudzoną wersję świątecznych pychotek. Wyszły rewelacyjne i nie odbiegają smakiem i aromatem od tradycyjnych pierników. Zapraszam do pieczenia ! :)

Najlepsze ćwiczenia na spalenie dużej ilości kalorii w krótkim czasie, czyli idealna propozycja na święta.

Kolejna nowa seria na blogu, czyli : Najlepsze ćwiczenia na...                           

Tym razem skupimy się tylko na ćwiczeniach. Raz w miesiącu będę wrzucać serię wybranych przeze mnie, przetestowanych i ulubionych ćwiczeń na dana partię ciała lub przedstawiające ten sam sposób ćwiczeń. Mam nadzieję, że ułatwi to ćwiczenia początkującym, którzy zaczynają dopiero swoją przygodę z fitnessem, oraz zaawansowanym, którzy szukaj odmiany w swojej sesji treningowej

Tym razem: Najlepsze ćwiczenia na spalenie dużej ilości kalorii ( w krótkim czasie). Czyli idealna propozycja na święta oraz poświąteczne spalenie tych wszystkich smakowitości!

Pieczone jabłko z cynamonem czyli alternatywa dla szarlotki

Zapach ciasta, jabłek i cynamonu ewidentnie kojarzy się ze świętami i wywołuje u większości uśmiech na twarzy i pozytywne emocje. Szarlotka jest pysznym połączeniem tych świątecznych smaków i zapachów, jednak nie do końca dobrym dla sylwetki. Istnieje jednak istnie dietetyczna alternatywa dla szarlotki, która pachnie i smakuje tak samo pysznie. Zapraszam do wypróbowania poniższego przepisu na pieczone jabłka z cynamonem i kruszonką. Niebiański smak i zapach, bez wyrzutów sumienia!

Listopad w zdjęciach

Zauważyłam że zaniedbuje bloga na rzecz fanpage'a, właśnie przez to że na facebooku umieszczam więcej wpisów o mnie o moim dniu, codziennym jedzeniu czy ćwiczeniach. Chcę te treści również przenieść tutaj. Chcę by ten blog pozostał jak dotąd w głównej mierze o tematyce fitnesowo-dietetyczno-przepisowej, ale również chcę wpleść w niego zwykłe posty lifestylowe ;) Mam nadzieję że taka forma również Wam się spodoba!

"LISTOPAD W ZDJĘCIACH"