Niskokaloryczne lody truskawkowe

Lody, lody, lody. Lody dla ochłody! W lato zajadamy się nimi z prawdziwą przyjemnością: słodkie, pyszne, chłodzące i orzeźwiające. Jednak te kupne to sam cukier z dodatkiem cukru, w dodatku mnóstwo kalorii. Najlepiej więc zrobić własne lody. Nie uwierzycie ale możemy zaooszczędzić w ten sposób nawet 200 kcal oraz nie zakończyć konsumpcji na 1 takim lodzie ;)

Składniki:

• 1 banan
• miseczka truskawek
• pół szklanki jogurtu lub mleka 
• miód lub stewia (bądź inne słodzidło)
• opcjonalnie dla smaku: kokos/kakao/owoce/inne według uznania

Przygotowanie:

Wszystkie składniki wrzucamy do miski i blendujemy do uzyskania gładkiej masy. Przelewamy do foremek na lody (foremki ze zdjęcia kupiłam w Ikea za około 15 zł- polecam) i wstawiamy "na prosto" do zamrażalnika na około 2-3 h. (masa nadaję się na 2 takie formy) Gotowe! Możemy delektować się domowymi lodami.

Prosty trik: jeśli chcemy aby lody były bardziej kremowe dodajemy jeszcze jednego banana. Jeśli wolimy je w formie sorbetu możemy zrezygnować z banana, na rzecz większej ilości truskawek bądź innych owoców.

Smacznego :)