Najprostsze proteinowe gofry

A jeśli bym powiedziała że gofry mogą być dietetyczne? W dodatku można je jeść na śniadanie oraz mają sporą dawkę białką i tylko odrobinę węglowodanów , uwieżylibyście? A jednak to prawdą. Gofry z tego przepisu są odpowiednie dla osób na diecie oraz trzymających wagę. Jeden gofr ma zaledwie 90 kcal i około 30g białka. Jest to idealna opcja jako pyszne śniadanie, nawet dla osób, które ograniczają węglowodany ;)

Składniki:
(na 6 porcji)

• 2 czubate miarki odżywki białkowej
• 4 małe jajka lub 3 większe
• 2 łyżki mąki kokosowej (można użyć innej)
• mniej niż pół szklanki mleka (dodać na wyczucie aż ciasto będzie "naleśnikowe")
• cynamon
• 1 łyżeczka proszku do pieczenie 
• dodatkowo można użyć kakao

Przygotowanie:

Wszystkie składniki wrzucamy do miski i porządnie mieszamy trzepaczką, by nie miało grudek. Jeśli masa jest zbyt gęsta dodajemy trochę mleka, jeśli zbyt rzadka odrobinę odżywki. Masę wlewamy do porządnie nagrzanej gofrownicy. Po zapaleniu się zielonej lampki (ok 1,5-2min) gofry powinny być gotowe. Teraz można wyjąć i jeść z ulubionymi dodatkami

Smacznego :)