Nastał nowy miesiąc, pora wyznaczyć nowe cele, ustalić wyzwania i zadania. Jednak zanim to zrobimy, trzeba cofnąć się i podsumować ubiegły miesiąc. Treningowe podsumowanie miesiąca pozwoli mi sprawdzić częstotliwość i określić jakość treningów, jak i przygotować solidny i bardziej efektywny plan na kolejny miesiąc.
Treningowe podsumowanie września
Tak oto przedstawia się wrzesień.
Jestem zadowolona z częstotliwości treningów, średnio wyszło 5 treningów na tydzień. W głównej mierze trzymałam się fit wyzwania wrześniowego, ale czasem zmieniałam kolejność czy treningi.Jednak muszę koniecznie popracować nad jakością. Treningi (nie licząc zajęć Pole Dance) są podobne i nie przynoszą zadowalającego progresu. Powinnam włączyć w plan treningowy interwały lub więcej konkretnych ćwiczeń siłowych.
Ogólnie miesiąc był bardzo pozytywny i z czystym sumieniem za treningi mogę wystawić sobie 5 z małym minusem.
Kolejny miesiąc będzie ostrzejszy, konkretniejszy i bardziej efektywny. Październik będzie istnym treningowym wyzwaniem! Październik będzie mój!!
Kto Z Was wytrwał do końca fit wyzwania wrześniowego? Pochwalcie się?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz